En 100 g (Gramos) de Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo hay 10 mg de La colina, el total de.

taza, cubos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo

Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo se enumeran a continuación.

Agua	89.76 g	89.76	g	89.76%
La energía (calorías)	34 kcal	34	kcal
Energía (julios)	143 kJ	143	kJ
Proteína	0.95 g	0.95	g	0.95%
lípido total (grasa)	0.13 g	0.13	g	0.13%
Ceniza	0.57 g	0.57	g	0.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.59 g	8.59	g	8.59%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5	g	1.5%
Azúcares, total de	2.2 g	2.2	g	2.2%
Calcio, Ca	28 mg	28	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.58 mg	0.58	mg
El magnesio, Mg	14 mg	14	mg	0.01%
El fósforo, P	23 mg	23	mg	0.02%
Potasio, K	350 mg	350	mg	0.35%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.21 mg	0.21	mg
Cobre, Cu	0.071 mg	0.071	mg
El manganeso, Mn	0.163 mg	0.163	mg
El selenio, Se	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.3 mg	12.3	mg	0.01%
tiamina	0.03 mg	0.03	mg
Riboflavina	0.062 mg	0.062	mg
La niacina	0.5 mg	0.5	mg
Ácido pantoténico	0.188 mg	0.188	mg
La vitamina B-6	0.156 mg	0.156	mg
El folato, el total de	24 µg	24	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	24 µg	24	µg
El folato, DFE	24 µg	24	µg
La colina, el total de	10 mg	10	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	68 µg	68	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	820 µg	820	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1367 IU	1367	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	38 µg	38	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg	0.12	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.1 µg	1.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.027	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.01 g	0.01	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.01 g	0.01	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.056 g	0.056	g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.021 g	0.021	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.035 g	0.035	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.021 g	0.021	g	0.02%
treonina	0.043 g	0.043	g	0.04%
isoleucina	0.057 g	0.057	g	0.06%
leucina	0.082 g	0.082	g	0.08%
lisina	0.053 g	0.053	g	0.05%
metionina	0.018 g	0.018	g	0.02%
cistina	0.013 g	0.013	g	0.01%
fenilalanina	0.057 g	0.057	g	0.06%
tirosina	0.049 g	0.049	g	0.05%
valina	0.062 g	0.062	g	0.06%
arginina	0.081 g	0.081	g	0.08%
histidina	0.027 g	0.027	g	0.03%
alanina	0.061 g	0.061	g	0.06%
Ácido aspártico	0.156 g	0.156	g	0.16%
Ácido glutamico	0.254 g	0.254	g	0.25%
glicina	0.053 g	0.053	g	0.05%
prolina	0.052 g	0.052	g	0.05%
serina	0.057 g	0.057	g	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo